Résumé : A l'heure où les modes de vie limitent les efforts physiques d'une grande partie de la population, les auteurs invitent chacun à y remédier grâce à la littératie physique, qui permet de se rendre acteur et responsable de son niveau d'activité. Ils proposent 24 pistes pratiques pour ne plus voir l'exercice comme une corvée.
Notes : Glossaire. Bibliogr.